Ciało i umysł – fundamenty pewności siebie

Nie ma jednoznacznej recepty na zbudowanie pewności siebie, nie ma też magicznej tabletki czy zaklęcia, które sprawi, że obudzisz się z większą pewnością siebie.

To proces, który wymaga czasu, powtarzalności działań, determinacji, a nawet samodyscypliny.

Czas ma to do siebie, że bez względu na wszystko płynie, Ty masz wybór:

→ zostajesz w miejscu

→ czy zaczynasz przygodę z budowaniem pewności siebie.

W tym wpisie pokażę Ci dwa na sposoby na wzmocnienie swojej pewności siebie.

Wykorzystasz swoje ciało i umysł.

Niech pracują dla Ciebie i pomogą Ci stać się osobą bardziej pewną siebie!

 

  1. Możesz budować swoją pewność siebie już na poziomie ciała. Pewnego rodzaju gesty i pozy pozwolą Ci poczuć się pewniej.

→ Uniesiony podbródek, otwarte ramiona, swobodna, wygodna pozycja na krześle, ręce uniesione do góry czy oparte na biodrach, pochylenie w kierunku rozmówcy, to pozycje mocy.

→ Kiedy je przyjmujemy wytwarza się TESTOSTERON – hormon dominacji, który jest charakterystyczny dla samca czy samicy alfa.

Te pozycje obniżają też poziom KORTYZOLU – hormonu stresu.

Pozycje mocy

 

 

 

!!! Spróbuj przyjąć pozycję mocy i wygłosić kwestę przeciwną.

Unieś ręce nad głową w geście zwycięstwa, unieś lekko podbródek i spróbuj powiedzieć – jestem przegrany 🙁

Zobacz co zadzieje się w Twoim ciele, albo ramiona i podbródek zaczną opadać, albo ton głosu będzie mówił coś zupełnie innego niż treść.

 

→ Przed ważnym spotkaniem, rozmową, wystąpieniem, wykorzystaj tę wiedzę! Podnieś swój poziom testosteronu.

Przyjmij pozycję mocy, dodaj do tego okrzyk, zrób parę pajacyków i podnieś swój poziom energii!

Pamiętaj tylko żeby zrobić to w takim miejscu gdzie nikogo nie przestraszysz.

 

Ludzie pewni siebie zarabiają 12% więcej – warto się powygłupiać.

 

  1.  Zmień swoje nawyki myślowe.

Prawa mentalne to coś, o czym usłyszałam dawno temu. Nieświadomie wykorzystywałam je od dzieciństwa. Pewnie też o nich słyszałeś ale nie wiesz, że tak się nazywają.

Nasz umysł jest niezgłębioną skarbnicą możliwości.

Z jakiego powodu, wykorzystujemy go w bardzo małym procencie  → do tego najczęściej programujemy się negatywnie.

Te wszystkie czarne scenariusze, które sobie kręcimy w głowie, negatywne myśli, osłabiające nasz potencjał słowa, które do siebie mówimy…

ZNASZ TO??

→ A może by tak zaprząc do działania siebie i wszechświat??

Zainspirowana Brianem Tracy opowiem Ci krótko o prawach mentalnych.

  • Moje ulubione PRAWO PRZYCZYNY I SKUTKU – nic nie dzieje się bez przyczyny. A co jest przyczyną?

→ twoje przekonania, myśli

→ jasność celu życiowego czy biznesowego

MYŚLI to przyczyny

WARUNKI ZEWNĘTRZNE – to co się wydarzy,  to skutki.

Co zasiejesz, to zbierzesz.

  • PRAWO WIARY – jesteś pewien, że w końcu osiągniesz swój cel – już o tym mówiłam w artykule „Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?” – pamiętasz sklep z przekonaniami? No właśnie, popracuj nad ograniczającymi Cię przekonaniami. Myśl kreuje rzeczywistość. Widzisz świat przez ekran swoich myśli.

 

  • PRAWO OCZEKIWANIA – spodziewaj się tego co najlepsze, to zdecydowanie pomoże osiągnąć Twój cel, oczekuj najlepszego od siebie i innych.

Oczekiwania mówią dużo o jakości Twojego życia. Sam jesteś swoją wyrocznią.

→ Czego się spodziewasz od życia, czego świadomie i podświadomie oczekujesz w swoim życiu czy biznesie?

To dużo o Tobie mówi.

  • PRAWO PRZYCIĄGANIA – każdy z nas jest jak żywy magnes.

Nie opowiadaj o tym czego nie chcesz, myśli i słowa mają energię i przyciągają to co podobne. Nie chcę splajtować, nie chcę być gruba, nie chcę żeby to się nie udało…. I co się dzieje?? Plajta, nadwaga i nie udaje się to co zaplanowałeś.

→ A może kiedyś o kimś intensywnie myślałeś i ta osoba do Ciebie zadzwoniła?

Tak działa to prawo. Przyciągasz okoliczności, możliwości i ludzi o których świadomie i nieświadomie myślisz.

  • PRAWO ZGODNOŚCI – jak wewnątrz tak i na zewnątrz. Wszechświat jest Twoim lustrem.

– relacje z ludźmi – to odbicie tego co masz w głowie

– przychody w firmie – to co masz w środku swojego umysłu, nawet nieuświadomione przekonania mogą działać.

– zdrowie, sukces… to samo.

Wszystko co Cię spotyka jest odpowiedzią na Twoje świadome i nieuświadomione myśli.

 

Już wiesz jak te prawa mogą Ci się przydać w kształtowaniu pewności siebie w życiu i biznesie?

 

→ Zadaj sobie pytanie – co takiego wewnątrz mnie sprawia, że jest tak, a nie inaczej na zewnątrz?

Jak mogę to zmienić?

Zadaj sobie pytanie

 

To są pytania dla osób, które są gotowe przyznać, że są sprawcze, do osób, które chcą wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Dla osób, które nie szukają winy na zewnątrz, tylko rozwiązania w sobie.

 

  • PRAWO AKTYWNOŚCI PODŚWIADOMEJ

Nasza podświadomość działa automatycznie. Działa dokładnie tak, jak ją zaprogramowaliśmy (kłaniają się przekonania). Ona NIE TWORZY, ODTWARZA! Możesz się zaprogramować jak robimy to z komputerami. Wszczep sobie precyzyjny obraz swojego celu, a Twoja podświadomość podsunie Ci możliwości, sytuacje, ludzi, by przybliżyć Cię do zrealizowania celu.

Miałeś tak kiedyś? Postanawiasz kupić mercedesa i nagle widzisz tylko mercedesy, w dodatku w Twoim kolorze!

Zmień sposób tłumaczenia sobie różnych rzeczy, a Twoje nastawienie i rzeczywistość się zmienią.

Pamiętaj, że nic nie ma znaczenia dopóki Ty mu tego znaczenia nie nadasz.

  • PRAWO NAWYKU – To co robisz stale, stanie się Twoim nawykiem. Pamiętaj, masz moc, możesz wytworzyć w sobie pozytywne nawyki, pewność siebie, nawyk oczekiwania wszystkiego co dobre.

Twój cel życiowy czy biznesowy musi stać się Twoim nawykiem. Masz budzić się i zasypiać myśląc o nim. Ja po tym poznaję czy mój cel ma sens!

Musisz być absolutnie pewny swojego celu i codziennie do niego zmierzać.

Psychologowie odkryli to, co Brian Tracy 25 lat wcześniej. Gdy zbliżasz się do osiągnięcia swojego celu, Twoja pewność siebie, poczucie własnej wartości wzrasta, czujemy się lepsi, mamy więcej energii.

 

Co zrobić z czarnymi myślami?

Myśl, mów, pracuj nad swoim celem. Twój umysł może się skupić nad jedną rzeczą na raz.

Mów sobie – jestem odpowiedzialny, sprawczy, mogę to zrobić!

I jeszcze jedno – stajesz się tym o czym myślisz → o czym najczęściej myślisz? Jak o sobie myślisz? Stań się osobą, którą chcesz być.

Napisz 10 pozytywnych afirmacji na swój temat, a potem czytaj je sobie, albo nawet przepisuj codziennie. Najpierw będziesz czuł się jak kłamca, ale z czasem, to zaczną być fakty na Twój temat.

Afirmacje piszemy w czasie dokonanym i pozytywnie.

  • Jestem wartościową kobietą.
  • Potrafię zadbać o swoje finanse.
  • Jestem niezwykle punktualna.
  • Zdrowo się odżywiam i uprawiam sport.

 

!!! Osoby, które potrafią wykorzystać pozycje mocy i prawa mentalne stają się liderami.

Jesteś na to gotowy? !!!

Napisz w komentarzu pod tym wpisem, jaką lekcję zabierasz dla siebie.

Pobierz też kartę pracy i zrób zadanie. Kliknij TU, żeby pobrać.

Będę także wdzięczna jeśli udostępnisz ten wpis, by inne osoby także mogły zacząć budować swoją pewność siebie.

 

Jeżeli jeszcze nie widziałeś, zapraszam Cię do przeczytania wcześniejszego wpisu pt. „Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach”„Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?”

A jeśli chcesz zacząć być sprawczy, wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć odnosić sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, zobacz wszystkie filmy o pewności siebie i konferencję, która odbyła się 7 sierpnia 2018 roku. KLIK