MÓW Z ODWAGĄ - zawsze i do każdego
Bezpłatne wyzwanie
Jak w 5 dni zdobyć odwagę, by osiągać cele, mówić swoje zdanie i stawiać granice?
Jak w 5 dni zdobyć odwagę, by osiągać cele, mówić swoje zdanie i stawiać granice?
Poznaj sprawdzone metody
na budowanie
autentycznej komunikacji
i asertywności, które poprawią Twoje życie zawodowe i osobiste.
Ile razy zdarzyło Ci się…
❌ Zamiast jasno powiedzieć, czego potrzebujesz – robić wszystko samodzielnie, bo „szybciej”?
❌ Frustrować się, że zespół nie dowozi, chociaż „mówiłaś, co trzeba zrobić”?
❌ Unikać rozmów, bo bałaś się, że wyjdziesz na złą, roszczeniową albo za bardzo „do przodu”?
❌ Tłumić emocje, żeby „nie robić dramatu”, a potem wybuchnąć?
❌ Słyszeć „nie wiedziałam, że to było ważne”, mimo że mówiłaś o tym 3 razy?
❌ Marzyć o egzotycznych wakacjach, ale nic nie robić w tym kierunku i ciągle odkładać planowanie wyjazdu.
Jeśli chcesz mówić tak, by być słyszana i rozumiana – bez stresu i bez tłumaczenia się po fakcie...
To dzięki temu wyzwaniu:
✅ Powiesz, czego potrzebujesz – bez złości, bez domysłów, bez „obrażania się”.
✅ Zdelegujesz zadanie tak, żeby naprawdę zostało wykonane.
✅ Zyskasz spokój w relacjach i mniej dialogów… w głowie.
✅ Przestaniesz zgadywać, co „druga strona miała na myśli”.
✅ Lepiej dogadasz się z zespołem, klientami i bliskimi.
✅ Poczujesz, że masz kontrolę nad tym, co i jak mówisz – i że to działa.
Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam!
Mam dla Ciebie rozwiązanie, a jest nim 5 dniowe wyzwanie
BEZPŁATNE
Poznaj konkretne korzyści
Zobacz, ile zyskasz inwestując CZAS w wyzwanie.
Dzień 1
Zdarta płyta
Nauczysz się mówić NIE bez poczucia winy – nawet gdy ktoś naciska po raz dziesiąty i przekracza Twoje granice.
Dzień 2
Komunikat JA
Zaczniesz mówić o sobie, zamiast oceniać innych. Skupisz się na tym, czego TY naprawdę potrzebujesz.
Dzień 3
Przecięcie zapętlenia
Gdy ktoś Ci przerywa albo krytykuje, będziesz mieć gotowe zdania obronne – bez tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Dzień 4
Persolog – typy osobowości
Rozpoznasz, z kim masz do czynienia, i dopasujesz sposób mówienia tak, żeby Cię wreszcie usłyszano.
Dzień 5
Technika torowania
Nauczysz się przygotowywać do ważnych rozmów tak, żeby czuć pewność siebie, zanim jeszcze je zaczniesz.
Dzień 6
31 sierpnia o 19:00
Zoom dla Prymusów 🙂
Jak robisz wszystkie zadania, wskakujesz na praktyczne ćwiczenia na zoom
Jak to działa?
Po zapisie dostaniesz link do grupy na Facebooku.
Materiały z merytoryką i zadaniami dostaniesz codziennie na maila.
Zapomnij o długich, nudnych lekcjach, to konkretne wskazówki i działanie, które wyrwie Cię z marazmu i popchnie do przodu.
Każdego dnia przez 5 dni
dostaniesz kopa do działania w postaci krótkiej lekcji i praktycznego zadania.
To tylko kilka minut dziennie,
ale gwarantuję Ci, że poczujesz różnicę już
po pierwszym dniu,
jeśli zrobisz zdania 🙂
Koniec z oglądaniem i słuchaniem
– czas ZACZĄĆ DZIAŁAĆ i zobaczyć FAKTYCZNE efekty!
Poznaj historie moich Klientek!
Marta przez lata pozwalała, by w pracy wchodzono jej na głowę. Współpracownicy i szef ciągle dorzucali jej obowiązków, a ona, z obawy przed zwolnieniem, nie potrafiła odmówić. Czuła się wykorzystywana, ale bała się cokolwiek zmienić.
Po przerobieniu lekcji coś się w niej zmieniło. Nauczyła się stawiać granice i zrozumiała, że jej wartość nie zależy od tego, ile dodatkowej pracy przyjmie. Dziś Marta czuje się szanowana i doceniana, a kiedy odmawia wykonania czegoś, co nie należy do jej obowiązków, nie boi się już o swoje stanowisko. Wie, że ma takie zasoby i kompetencje, że bez problemu znajdzie nową pracę, jeśli zajdzie taka potrzeba. Wyzwanie dało jej nie tylko narzędzia, ale przede wszystkim wiarę w siebie.
Janina, 67-letnia babcia i mama, przerobiła lekcje z czystej ciekawości, nie spodziewając się, że zmieni to jej życie. Jej dzieci od lat traktowały ją jak osobiste przedszkole – regularnie zrzucały jej wnuki, nie pytając, czy ma ochotę, czy czas. Janina, choć kochała swoje wnuki, czuła, że nie ma już życia dla siebie.
Po przerobieniu wyzwania i zastosowaniu kilku konkretnych technik, Janina zrozumiała, że ma prawo do swojego spokoju i emerytury na własnych warunkach. Zaczęła wyznaczać granice, a dzieci zrozumiały, że nie jest już ich nianią. Teraz Janina ma czas na realizację własnych pomysłów na emeryturze, a towarzystwo wnuków to już nie obowiązek, lecz świadoma decyzja. Kurs dał jej narzędzia, by postawić siebie na pierwszym miejscu i zacząć cieszyć się życiem.
Kasia, właścicielka małej firmy, przez długi czas zmagała się z zarządzaniem sobą w czasie. Praca z domu sprawiała, że obowiązki domowe i firmowe mieszały się ze sobą, a brak dyscypliny odbierał jej energię i radość z życia.
Po przerobieniu wyzwania nauczyła się rozdzielać czas na pracę i czas na dom. Dzięki temu odzyskała balans i w końcu poczuła, że ma kontrolę nad swoim dniem. Teraz ma więcej energii, a dobrze zaplanowane działania pozwoliły jej zacząć zarabiać naprawdę dobre pieniądze w swojej firmie. To była dla niej ogromna zmiana, która przyniosła nie tylko sukces zawodowy, ale i radość z codzienności. Teraz szykuje się na mentoring ze mną, by wznieść swój biznes jeszcze wyżej.
Monika, 45 lat, przez lata odkładała swoje marzenie o powrocie na studia. Zawsze coś stawało na drodze – praca, dzieci, brak odwagi. Kiedy trafiła na wyzwanie, pomyślała, że to może być jej szansa, ale nie spodziewała się, jak bardzo ten program ją zmieni. Z każdym kolejnym krokiem odzyskiwała wiarę w siebie, zaczęła wierzyć, że może więcej. Po przerobieniu całości, podjęła decyzję – zapisuje się na studia podyplomowe z psychologii! Nadal czuła lekki strach, ale po raz pierwszy od lat miała pewność, że da radę. To wyzwanie i moje kursy dały jej odwagę, by spełnić swoje marzenie i ruszyć w nieznane.
A teraz zatrzymaj się i wyobraź sobie co się zmieni, gdy zaczniesz komunikować z odwagą i wprost…
Twoja sytuacja dziś!
➡️ Nowe wyzwania paraliżują Cię strachem, a Ty ciągle wątpisz w swoje możliwości.
➡️ Zamiast działać, gryziesz się w język i tłumisz emocje.
➡️ Twoje potrzeby zawsze schodzą na dalszy plan, a Ty czujesz się jak niewidzialny mebel.
➡️ Twoje marzenia i cele wciąż czekają na realizację, a Ty karmisz się wymówkami.
Ty po wyzwaniu
✅ Zamiast tłumić to, co naprawdę myślisz – wchodzisz do biura i mówisz wprost, czego chcesz. Bez spięcia, z klasą – i z efektem.
✅ Zamiast przytakiwać, choć Cię skręca – mówisz „nie” z lekkością i spokojem. Odmawiasz bez poczucia winy. Stawiasz granice, nie krzycząc – a i tak działają.
✅ Zamiast odkładać siebie na później – mówisz, co jest dla Ciebie ważne. Prosisz o wsparcie. Dbasz o swoje potrzeby. I z zaskoczeniem odkrywasz, że inni to szanują.
Super, ale ile to wszystko kosztuje?
NIC
Twój zapis 🙂
Kto poprowadzi wyzwanie?
Hej, tu Barbara Lech – Twoje EFEKTY są moim celem – to moje hasło.
Mentorka transformacji, twórczyni metody ZapnijPAS™ i Triskelii – Akademii Efektywności Osobistej i Obfitości Finansowej dla kobiet. Pomagam wrócić do siebie i ruszyć po swoje.
Wspieram mężczyzn i kobiety, którzy wiedzą, czego chcą, ale gdzieś po drodze zgubili się w chaosie codzienności. Pracuję na trzech poziomach jednocześnie: strategia i plan działania, mentalność i tożsamość, do tego certyfikowane narzędzia psychometryczne – MindSonar®, Reiss Profile®, persolog®.
Przez 15 lat przeprowadziłam ponad 1300 osób przez głębokie zmiany. Ponad 10 000 godzin na sali szkoleniowej. Kocham to, co robię. Łączę strategię z aspektem mentalnym.
Jestem autorką 5 książek o rozwoju osobistym i zawodowym. Byłam coachem w TVP, współpracowałam z Orange Polska. Stałam na jednej scenie z Jurkiem Owsiakiem, Jackiem Walkiewiczem i Kasią Miller. W 2024 roku agencja Widoczni umieściła mnie w Top 5 polskich YouTuberów. YES! 🙂
Jestem obywatelką świata 🙂 pracuję i podróżuję. Mieszkam w Hiszpanii i Polsce. Prywatnie – mama Ewy i Bartka, już dorosłych.
FAQ - najczęściej zadawane pytania
1. Ile trwa wyzwanie?
Wyzwanie trwa 5 dni (+ bonusowy 6. dzień – spotkanie na żywo na Zoomie). Codziennie otrzymujesz jedno krótkie nagranie (3–5 minut) oraz proste zadanie do wykonania.
2. Czy materiały będą dostępne po zakończeniu wyzwania?
Tak – wszystkie nagrania i zadania będą dostępne przez 14 dni od zakończenia wyzwania. Masz czas, żeby je przerobić lub wrócić do nich, kiedy Ci wygodnie.
3. Czy to dla mnie, jeśli nie prowadzę firmy?
Tak! Wyzwanie jest dla każdego, kto chce mówić jasno, stawiać granice i komunikować się skutecznie – w pracy, relacjach i codziennych sytuacjach.
4. A jeśli nie mam czasu codziennie?
Nie szkodzi. Wyzwanie jest zaprojektowane tak, byś mogła przerobić je we własnym tempie. Każde nagranie trwa tylko kilka minut – możesz je obejrzeć o dowolnej porze, nawet z telefonu.
5. Czy muszę mówić na głos lub brać udział na żywo?
Nie. Wszystko odbywa się online i indywidualnie – w Twoim rytmie i przestrzeni.
Jeśli chcesz, możesz dołączyć do dedykowanej grupy na Facebooku, gdzie wymieniamy się refleksjami. Możesz też pisać bezpośrednio do mnie na [email protected].
👉 Jeśli wykonasz wszystkie zadania i prześlesz mi mailowo ich potwierdzenie – otrzymasz zaproszenie na spotkanie na żywo ze mną (na Zoomie, tylko dla zaangażowanych). To bezcenna przestrzeń na rozmowę, inspirację i pogłębienie tematu.
6. Czy to jest płatne?
Nie – wyzwanie jest całkowicie bezpłatne. Po prostu zapisz się i korzystaj!
7. Co będę mieć po tym wyzwaniu?
Więcej jasności, odwagi i konkretu w rozmowach. Nauczysz się mówić o tym, co ważne – z klasą, ale bez poczucia winy. Zyskasz sprawdzone techniki, które możesz zastosować od razu – w pracy, domu i w każdej ważnej relacji.
