Witam Cię, widzę Cię i dziękuję, że jesteś.
W tym odcinku podcastu “Efektywność w praktyce” chcę opowiedzieć Ci o czymś, co od lat dotyczy wielu z nas – pułapce bycia grzeczną. To schemat, w który wpadamy często nieświadomie, bo od dziecka uczono nas, że bycie miłą, cichą i posłuszną jest najlepszą drogą do akceptacji. Problem w tym, że ta grzeczność w dorosłym życiu zaczyna działać jak klatka.
Dlaczego grzeczność nas zatrzymuje?
Jako dziewczynki słyszymy: „nie przesadzaj”, „uśmiechaj się”, „nie wychylaj się”. To proste komunikaty, które zostają w głowie na lata. Wchodzimy w dorosłość z przekonaniem, że kiedy jesteśmy posłuszne, wszystko będzie dobrze. A prawda jest taka, że ta postawa odbiera nam głos, blokuje rozwój i sprawia, że stajemy się niewidzialne.
W tym odcinku mówię, jak ta pozorna uprzejmość sprawia, że nie prosimy o podwyżkę, nie zabieramy głosu na spotkaniach i nie mówimy o swoich sukcesach. To, co wydaje się bezpieczne, w rzeczywistości prowadzi do przeciążenia i frustracji.
Moja własna historia
Podzieliłam się z Tobą też kawałkiem mojego życia. Przez dziesięć lat pracowałam w firmie rodzinnej. Nie miałam odwagi, by postawić granice i jasno mówić o swoich potrzebach. Liczyłam, że ktoś zauważy moje starania i doceni to, ile robię. Niestety, zamiast docenienia, przyszło wypalenie i depresja.
Dlaczego o tym opowiadam? Bo wiem, że nie jestem jedyna. Wiele kobiet czeka, aż ktoś inny im pozwoli, zamiast samej wziąć swoje życie w ręce. A ja chcę Ci pokazać, że można inaczej.
Cena bycia zawsze miłą
Bycie „grzeczną” dziewczynką w dorosłym świecie nie jest już nagradzane. To często droga do przeciążenia. Bierzesz na siebie kolejne zadania, zgadzasz się na wszystko, a potem czujesz, że toniesz. Masz wrażenie, że inni radzą sobie lepiej, a Ty nie nadążasz. To złudzenie. Radzisz sobie świetnie – tylko nie tam, gdzie powinnaś.
W tym odcinku tłumaczę, jak łatwo wpaść w ten schemat i dlaczego tak trudno z niego wyjść. Bo to pułapka, która działa po cichu.
Jak wyrwać się z pułapki?
Nie zostawiam Cię jednak samej z problemem. Pokazuję trzy proste kroki, które możesz wdrożyć od razu:
- Najpierw zatrzymaj się i weź oddech. Nie odpowiadaj automatycznie. Masz prawo do chwili, by sprawdzić, czy Twoje „tak” naprawdę jest Twoje.
- Następnie naucz się krótkich zdań odmowy. „Nie mam przestrzeni”, „podejmę decyzję później” – to zdania, które chronią Twoje granice i nie wymagają tłumaczeń.
- Na końcu ćwicz odwagę w małych rzeczach. Powiedz na spotkaniu, że się z czymś nie zgadzasz. Poproś o coś, czego naprawdę potrzebujesz. Te małe momenty budują Twoją pewność siebie.
To nie jest łatwe, ale możliwe. Każdy mały krok to cegiełka, która wzmacnia Twój fundament.
Autentyczność zamiast ugrzecznienia
Nie chodzi o to, by przestać być miłą. Chodzi o to, by miła i uprzejma postawa była Twoim wyborem, a nie obowiązkiem. Autentyczność i pewność siebie mogą iść w parze z empatią i wsparciem dla innych. Dopiero wtedy relacje stają się zdrowe, a Ty odzyskujesz wolność.
W tym odcinku powtarzam jedno zdanie: nie jesteś nutellą ani pomidorówką. Nie musisz smakować każdemu.
Dlaczego warto posłuchać?
Bo to nie tylko diagnoza, ale też praktyczne rozwiązania. W tym odcinku dostaniesz narzędzia, które pomogą Ci odzyskać swój głos. Usłyszysz, jak małe zmiany potrafią wyprowadzić z pułapki grzeczności i otworzyć drzwi do życia na własnych zasadach.
Jeśli masz wrażenie, że Twoje „tak” zbyt często oznacza rezygnację z siebie, ten podcast jest właśnie dla Ciebie.
Na koniec mam dla Ciebie jeszcze jedno ćwiczenie: spójrz w lustro i powiedz do siebie „jestem wartościową kobietą”. To proste zdanie, które przypomina, że masz prawo do swojego głosu i życia w zgodzie ze sobą.
Jeśli chcesz pogłębić temat, przeczytaj też wpis na blogu: „Pułapka bycia grzeczną – odzyskaj głos i rozwój”.
Grzeczność nie jest zła. Ale grzeczność, która odbiera Ci głos, czas i szansę na rozwój – jest pułapką.
Jeśli czujesz, że chcesz się z niej wyrwać i budować życie na własnych zasadach – 🎯 umów się na konsultację wstępną – to pierwszy krok do zmian, które mogą odmienić Twoje życie.
Koniecznie kliknij w link!
Basia Lech, jestem mentorką transformacji zawodowej liderek. Pomagam odejść z etatu i zbudować biznes, który ma sens.
Jeśli zbudowałaś karierę, masz pozycję, wpływy, pieniądze, ale czujesz, że to już nie Twoje miejsce? Brakuje Ci wolności, lekkości, własnych decyzji? To znak, że wchodzisz w zawodową transformację. Nie musisz tego robić sama!
Jestem tutaj, by Cię poprowadzić – od wypalenia do świadomego działania na własnych zasadach https://forms.gle/7245wvbHaNzaj83t9
