Odkładasz na później? Cierpisz na prokrastynację?

Odkładasz na później? Cierpisz na prokrastynację?

Dziś w odcinku
 
Cierpisz na tę poważną chorobę zwaną PROKRASTYNACJA???
Masz poczucie, że ogarniasz, czy masz za dużo na głowie?

A może wolisz odłożyć na potem z nadzieją, że samo się?

Zobacz odcinek i podziel się w komentarzu swoją refleksją, może znasz kogoś takiego?

Chcesz dokonać zmian w swoim życiu? Zapraszam na wyzwanie Peność siebie na scenie. NIE ODKŁADAJ NA POTEM, zapisz się już TERAZ. https://barbaralech.pl/pewna-siebie-na-scenie/

———————————————————————————————————- 
Wskakuj, oglądaj, komentuj i udostępniaj. Subskrybuj.
http://bit.ly/youtubeBL 
———————————————————————————
?,,Żółta książka o pewności siebie” 
Pragniesz zmian, to ta książka jest pozycją obowiązkową,
dostępna jest tutaj: http://bit.ly/Żółtaksiążka 
——————————————————————————–
Koniecznie zobacz inne odcinki:

?Analiza transakcyjna https://youtu.be/cDbyNt7WQWU
?Mój udział w klubie 555 https://youtu.be/SQiDlVigY_Y

 
Poczytaj też o prokrastynacji na blogu https://barbaralech.pl/prokrastynacja-odkladasz-pozniej/

Wskakuj, oglądaj, komentuj i udostępniaj. Subskrybuj.

A teraz zapraszam Cię już na kolejny odcinek Energetycznego Poniedziałku, daj znać w komentarzu, czy znasz kogoś, kto koniecznie powinien to wideo zobaczyć.

Kiedy przyjdzie Twój czas?

Kiedy przyjdzie Twój czas?

Kiedy będzie czas na realizację Twoich potrzeb?

Kiedy powiesz sobie – Teraz ja?

Ile będziesz jeszcze czekać na… No właśnie, na co czekasz?

Powiedz to głośno, napisz to sobie.

Czekasz aż schudniesz? Aż dzieci będą starsze? Aż będziesz starsza? Na co?
KONIEC czekania, #CzasNaEfekty, czas na Ciebie.

Oglądnij odcinek i wrzuć komentarz, będzie mi miło 🙂

Chcesz dokonać zmian w swoim życiu? Potrzebujesz poprowadzenia? Weź udział w kursie Świadoma i Pewna Siebie. Do 3.9.2019 cena 197 zł po wpisaniu kodu pewna, do 11.09.2019 cena 297 zł po wpisaniu kodu świadoma. Cena regularna 597 zł. SPRAWDŹ KURS https://barbaralech.pl/bss10dni

 

Koniecznie zobacz inne odcinki:
?nie jesteś zabawką – https://youtu.be/l7IeVLgDKYY
?Analiza transakcyjna https://youtu.be/cDbyNt7WQWU
?Trójkąt dramatyczny https://youtu.be/s_vzA9brC2Y
?KONIECZNIE pobierz darmowy ebook, dodatkowe materiały o których mówię w video. Zebrałam dla Ciebie informacje o AT w jednym miejscu

Wskakuj, oglądaj, komentuj i udostępniaj. Subskrybuj.
http://bit.ly/youtubeBL
———————————————————————————
?,,Żółta książka o pewności siebie”
Pragniesz zmian, to ta książka jest pozycją obowiązkową,
dostępna jest tutaj: http://bit.ly/Żółtaksiążka
——————————————————————————–

Chcemy być sobą, chcemy być sobą wreszcie! Zupełnie jak śpiewał Perfect.

Chcemy być sobą, chcemy być sobą wreszcie! Zupełnie jak śpiewał Perfect.

Chcemy być sobą, chcemy być sobą wreszcie! Znasz to?? Jesteś sobą? Na ile procent? Znasz siebie? Ile masek zakładasz codziennie, w ile ról się wcielasz? KIM JESTEŚ TY?

No trochę pojechałam, ale zapraszam do oglądania i udostępniania. Subskrybuj!!! http://bit.ly/youtubeBL Proszę zostaw komentarz.

Wpadnij też na moje inne media społecznościowe!

Instagram ? http://bit.ly/nstaBLcoach

Grupa ? http://bit.ly/czasnaefektybl

Blog?https://barbaralech.pl/blog/

Linkedin ?https://bit.ly/2Yiu0du

Zapraszam Ciebie na szkolenia, na które odbędą się już:

10 sierpnia Katowice https://barbaralech.pl/produkt/ps08kato/

24 sierpnia Toruń http://bit.ly/TorunPS

,,Żółta książka o pewności siebie” to doskonała pozycja na wakacje. Pragniesz zmian, to ta książka jest pozycją obowiązkową.

Dostępny jest tutaj: http://bit.ly/Żółtaksiążka

Koniecznie zobacz:

?Pani swojego czasu – czy jest pewna siebie?? http://bit.ly/2YRcSeU

?Pogadajmy o Pewności Siebie – wywiad z Joanną Ceplin (marka online) ?http://bit.ly/2xAvP9T

?Z życia trenera i coacha? http://bit.ly/30iooAk

?Nie bądź jak guma w majtach.? http://bit.ly/2LcptGD

 

Po prostu bądź

Nie bądź jak guma w majtach.

Nie bądź jak guma w majtach.

Nie bądź jak guma w majtach.

Żyjesz w ciągłym biegu?  Zatrzymaj się!!!
Jak traktujesz innych?
A jak traktujesz siebie?  Czas by zatroszczyć się o siebie!!!  Nie bądź jak “guma w majtach” !
W każdy poniedziałek nowa dawka wiedzy!! Subskrybujesz już mój kanał ? Subskrybuj!!! http://bit.ly/youtubeBL
Zostaw komentarz,napisz jak troszczysz się o siebie.
Wpadnij też na moje inne media społecznościowe!
Gdzie jeszcze mnie znajdziesz ?
Zapraszam Ciebie na szkolenia,na które odbędą się już:
24 sierpnia Toruń http://bit.ly/TorunPS
Jeśli w tym czasie nie możesz uczestniczyć w szkoleniu,mam dla Ciebie rozwiązanie wskakuj na mój blog https://barbaralech.pl/ pobierz bezpłatny fragment książki, której w przeciągu 14 dni sprzedało się ponad 800 sztuk!!!!
,,Żółta książka o pewności siebie” dostępny jest tutaj: http://bit.ly/Żółtaksiążka
Zobacz odcinki wywiadów,osób które pojawiły się w książce:
?Kamila Rowińska?https://bit.ly/2XiZjU7
? Beata Jurasz? https://bit.ly/2J4ATtM
?Ania Urbańska ?https://bit.ly/2NwBpVA
?Fryderyk Karzełek ? https://bit.ly/2LukQHa
?Agata Limanówka ?https://bit.ly/2YtlJTZ
?Celestyna Osiak?https://bit.ly/2YtNlIT
?Ilona Adamska?https://bit.ly/2NDXFx0
?Kamil Lizurej ?https://bit.ly/2xrOhla
?Marta Krasnodebska ?https://bit.ly/30gJjnJ
?Michał Zwierz ?https://bit.ly/2XLD5yu
,,Żółta książka o pewności siebie” to nie tylko wywiady,dzielę się w niej z Tobą 5 skutecznymi metodami na budowanie pewności siebie.
zadbaj o siebie
Moje dzieci nieustannie zarabiają!

Moje dzieci nieustannie zarabiają!

Moje dzieci nieustannie zarabiają!

Ewa i Bartek po raz pierwszy zarobili pieniądze,  kiedy mieli 8 i 6 lat.

Pamiętam dokładnie dzień, w którym Ewa czegoś bardzo potrzebowała. Wraz z mężem odmówiliśmy wtedy zakupu, ponieważ to był już czas, kiedy nasze dzieci dostawały swoje kieszonkowe.

Do tej pory Ewa chętnie je wydawała, a Bartek wręcz przeciwnie. Skrzętnie liczył każdy grosz, bo chyba nie bardzo wiedział, co mógłby  kupić za te pieniądze.

Do głowy wpadł mi wtedy pomysł, że przecież Ewa  może zarobić na swoje dodatkowe potrzeby.

To był marzec – tuż przed Dniem Kobiet.

Usiedliśmy wszyscy razem przy stole i obmyśliliśmy plan – nie byle jaki, plan wsparcia i odciążenia panów J

Jak wiadomo, w tym dniu, niemal każdy pan ( i miło z ich strony) kupuje swojej pani kwiaty.  I taką też mieliśmy nadzieję. Postanowiliśmy wykorzystać zbliżające się święto jako mechanizm do nauki zarabiania pieniędzy.

Poszłam z dziećmi do pobliskiej kwiaciarni. Sprawdziliśmy ceny tulipanów. Potem policzyliśmy ilość znajomych
w okolicy. W ten sposób, jak się pewnie domyślacie, określiliśmy niezwykle istotną w sprzedaży grupę docelową. Pomysłowe, nieprawdaż? Następnie przyszedł czas obliczania inwestycji  i stopy zwrotu.

Wyobraźcie sobie następujący obrazek: Ja i dwójka maluchów przy stole. Prowadzimy skomplikowane obliczenia. Liczymy, ile musimy zainwestować, jaką marżę naliczyć, by otrzymać określony zysk ze sprzedaży.

Nie wiem, ile z tego rozumieli. Bez problemu jednak wyliczyliśmy, że Ewa może zarobić potrzebne jej 10 zł. Radość nie trwała jednak długo. Szybko  okazało się, że Ewka nie ma ŻADNYCH pieniędzy na inwestycję. WSZYSTKO WYDAŁA!

Zapytała, czy pożyczę jej pieniądze. Tym razem odmówiłam. Podsunęłam jednak rozwiązanie –  trzeba znaleźć  inwestora.

Na te słowa, a raczej ich wyjaśnienie, obudził się Bartek, który stwierdził, że on przecież ma pieniądze.

WOW! Jest inwestor. Ale i on też musi zarobić!

No to klops. Ewa chce 10 zł i Bartek chce 10 zł. Jak to zrobić? Według naszych obliczeń z tej inwestycji wyciągniemy jeden banknot o nominale 10 złotych.

Szybka burza mózgów!

I jest rozwiązanie!

Dzieci szybko wpadły na genialny pomysł negocjowania cen w kwiaciarni. Jakie to proste. Przecież przy zakupie większej ilości, możemy dostać zniżkę.  Ewa postanowiła podjąć wyzwanie. Zaczęłyśmy więc przygotowania do tej rozmowy: solidne argumenty, rzeczową rozmowę. Nie tylko w teorii, ale również w praktyce.

Wszystko dobrze, no ale… nadal brakowało 5 zł.

Bartek nie wykazywał najmniejszego zainteresowania. Według niego sprawa była jasna. Wyłożył kasę i oczekiwał powiększonego zwrotu w nieprzekraczalnym terminie do 8 marca.

Ewa, której zależało na tym dealu, uwijała się jak w ukropie.

Z obliczeń wynikało, że należy powiększyć marżę o 50 groszy na kwiatku.

Wyszła kwota niemal dwa razy większa niż w kwiaciarni za sztukę, ale… i to nas nie powstrzymało. W końcu kwiaty miały być dostarczane prosto do domu, do rąk własnych. Mocny argument.

Podjęłyśmy ryzyko.

Negocjacje w kwiaciarni okazały się udane. Pani była tak zaskoczona merytorycznym przygotowaniem 8-latki, że bez problemu zgodziła się na upust. Kupiłyśmy więc 10 tulipanów.

7 marca wybiła godzina zero.

Wieczorową porą Ewa i Bartek wraz z tatą ruszyli sfinalizować przedsięwzięcie.

Chodzili od drzwi do drzwi.

Pukali i mówili: „Czy chciałby pan kupić kwiaty dla swojej żony z okazji jutrzejszego święta? Dzień Kobiet, pamięta Pan, prawda?”.

I wiecie co? Panowie kupowali. Skłamałabym pisząc, że wszyscy. Czasami, ktoś nie był chętny, ale pomimo odczuwanego smutku, dzieciaki szły dalej.

Sprzedali wszystko!

Zarobili na tej transakcji po 10 zł.

Ewa do dziś uważa, że Bartek zarobił więcej – dostał oczywiście zwrot wkładu. Dla niej sytuacja wyglądała tak,
ona dostała 10 zł, a on więcej.

Ta historia nauczyła ich jednak, że pieniądze są wszędzie. Wielokrotnie, już samodzielnie, wykorzystywali ten model sprzedaży. Dużą popularnością cieszyła się na przykład ręcznie robiona przez Ewę biżuteria.

Jak wygląda to teraz?

Dziś moje dzieci mają 16 i 14 lat.

Kiedy czegoś chcą, zaczynają najpierw zastanawiać się, jak mogą na to zarobić. Nie boją się też odmowy. Wiedzą już
o tym, że to etap sprzedaży.

Sprzedają na OLX książki, swój sprzęt sportowy. Sprzedają to, czego już nie potrzebują, a innym może się przydać.?

Jako matka, jestem z nich bardzo dumna. Wiem, że dałam im kompetencję, dzięki której swobodnie przejdą przez życie.

W tym pierwszym doświadczeniu poczuli smak porażki – nie każdy kupił, ale i smak zwycięstwa – sprzedali wszystko. Nauczyli się też determinacji – pukali przecież od drzwi do drzwi – do skutku. Przezwyciężyli wstyd, nauczyli się liczyć.

Ewa od tamtego czasu ZAWSZE ma pieniądze na inwestycje.

Bartek nauczył się, że zarabianie jest bajecznie łatwe.

Ja nauczyłam się, że w życiu nie chodzi o to, by dzieci zagłaskać na śmierć i nieba im uchylać, ale o to, by ich nauczyć, jak mogą sobie radzić i do tego nieba się dostać. Jedno jest pewne,  Ewa i Bartek,  złapali bakcyla przedsiębiorczości.

Nie wiem, jak jest u Ciebie. Co myślisz o mojej metodzie?  Jestem ciekawa Twojej opinii. Napisz proszę komentarz
i podziel się swoimi pomysłami, które wzmacniają w Twoim dziecku poczucie wartości i pewność siebie.

A jeśli chcesz przeczytać, jak budują pewność siebie inni, zapraszam na stronę https://barbaralech.pl/aaa-ksiazka

 

Pogadajmy o pewności siebie z Fryderykiem Karzełkiem

Pogadajmy o pewności siebie z Fryderykiem Karzełkiem

Pogadajmy o pewności siebie z Fryderykiem Karzełkiem

8 sierpnia o 18:00 moim gościem jest Fryderyk Karzełek. Polski przedsiębiorca i multimilioner. Zarządza 10 spółkami z sektora finansowego. Mentor projektu “Gra o Milion”. Pogadamy o pewności siebie. Jesteś ciekawy co się będzie działo? Koniecznie bądź z nami. Fryderyk Karzełek – Gra o milion

8 sierpnia o 18:00 moim gościem jest Fryderyk Karzełek. Polski przedsiębiorca i multimilioner. Zarządza 10 spółkami z sektora finansowego. Mentor projektu "Gra o Milion". Pogadamy o pewności siebie. Jesteś ciekawy co się będzie działo? Koniecznie bądź z nami. Fryderyk Karzełek – Gra o milionJeżeli jeszcze nie widziałes moich filmów o pewności siebie, zapraszam do nadrobienia zaległości! :)?Zbuduj pewność siebie opartą na faktach: http://bit.ly/2NFZioY?Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji? http://bit.ly/2vbh37Z?Ciało i umysł jako fundamenty pewności siebie: http://bit.ly/2LSDcT0A na sam koniec zostawiam Wam najlepsze 🙂 Linki do wyjątkowych ofert, o których mówiłam w filmie :)✨5 miesięczna Akademia Biznesu online za 615 zł http://bit.ly/2M3qj9m✨3 miesięczny program mentoringowy, tylko dla 5 osób! 1650 zł http://bit.ly/2KG4o2I✨Kurs Świadoma i Pewna Siebie – 97zł! http://bit.ly/2OO2NLv✨Kurs Świadoma i Pewna Siebie wraz ze sesją coachingową za 347 zł! http://bit.ly/2niHhBR

Opublikowany przez Barbara Lech Coach Środa, 8 sierpnia 2018

 

Ciało i umysł – fundamenty pewności siebie

Ciało i umysł – fundamenty pewności siebie

Ciało i umysł – fundamenty pewności siebie

Nie ma jednoznacznej recepty na zbudowanie pewności siebie, nie ma też magicznej tabletki czy zaklęcia, które sprawi, że obudzisz się z większą pewnością siebie.

To proces, który wymaga czasu, powtarzalności działań, determinacji, a nawet samodyscypliny.

Czas ma to do siebie, że bez względu na wszystko płynie, Ty masz wybór:

→ zostajesz w miejscu

→ czy zaczynasz przygodę z budowaniem pewności siebie.

W tym wpisie pokażę Ci dwa na sposoby na wzmocnienie swojej pewności siebie.

Wykorzystasz swoje ciało i umysł.

Niech pracują dla Ciebie i pomogą Ci stać się osobą bardziej pewną siebie!

 

  1. Możesz budować swoją pewność siebie już na poziomie ciała. Pewnego rodzaju gesty i pozy pozwolą Ci poczuć się pewniej.

→ Uniesiony podbródek, otwarte ramiona, swobodna, wygodna pozycja na krześle, ręce uniesione do góry czy oparte na biodrach, pochylenie w kierunku rozmówcy, to pozycje mocy.

→ Kiedy je przyjmujemy wytwarza się TESTOSTERON – hormon dominacji, który jest charakterystyczny dla samca czy samicy alfa.

Te pozycje obniżają też poziom KORTYZOLU – hormonu stresu.

Pozycje mocy

 

 

 

!!! Spróbuj przyjąć pozycję mocy i wygłosić kwestę przeciwną.

Unieś ręce nad głową w geście zwycięstwa, unieś lekko podbródek i spróbuj powiedzieć – jestem przegrany 🙁

Zobacz co zadzieje się w Twoim ciele, albo ramiona i podbródek zaczną opadać, albo ton głosu będzie mówił coś zupełnie innego niż treść.

 

→ Przed ważnym spotkaniem, rozmową, wystąpieniem, wykorzystaj tę wiedzę! Podnieś swój poziom testosteronu.

Przyjmij pozycję mocy, dodaj do tego okrzyk, zrób parę pajacyków i podnieś swój poziom energii!

Pamiętaj tylko żeby zrobić to w takim miejscu gdzie nikogo nie przestraszysz.

 

Ludzie pewni siebie zarabiają 12% więcej – warto się powygłupiać.

 

  1.  Zmień swoje nawyki myślowe.

Prawa mentalne to coś, o czym usłyszałam dawno temu. Nieświadomie wykorzystywałam je od dzieciństwa. Pewnie też o nich słyszałeś ale nie wiesz, że tak się nazywają.

Nasz umysł jest niezgłębioną skarbnicą możliwości.

Z jakiego powodu, wykorzystujemy go w bardzo małym procencie  → do tego najczęściej programujemy się negatywnie.

Te wszystkie czarne scenariusze, które sobie kręcimy w głowie, negatywne myśli, osłabiające nasz potencjał słowa, które do siebie mówimy…

ZNASZ TO??

→ A może by tak zaprząc do działania siebie i wszechświat??

Zainspirowana Brianem Tracy opowiem Ci krótko o prawach mentalnych.

  • Moje ulubione PRAWO PRZYCZYNY I SKUTKU – nic nie dzieje się bez przyczyny. A co jest przyczyną?

→ twoje przekonania, myśli

→ jasność celu życiowego czy biznesowego

MYŚLI to przyczyny

WARUNKI ZEWNĘTRZNE – to co się wydarzy,  to skutki.

Co zasiejesz, to zbierzesz.

  • PRAWO WIARY – jesteś pewien, że w końcu osiągniesz swój cel – już o tym mówiłam w artykule „Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?” – pamiętasz sklep z przekonaniami? No właśnie, popracuj nad ograniczającymi Cię przekonaniami. Myśl kreuje rzeczywistość. Widzisz świat przez ekran swoich myśli.

 

  • PRAWO OCZEKIWANIA – spodziewaj się tego co najlepsze, to zdecydowanie pomoże osiągnąć Twój cel, oczekuj najlepszego od siebie i innych.

Oczekiwania mówią dużo o jakości Twojego życia. Sam jesteś swoją wyrocznią.

→ Czego się spodziewasz od życia, czego świadomie i podświadomie oczekujesz w swoim życiu czy biznesie?

To dużo o Tobie mówi.

  • PRAWO PRZYCIĄGANIA – każdy z nas jest jak żywy magnes.

Nie opowiadaj o tym czego nie chcesz, myśli i słowa mają energię i przyciągają to co podobne. Nie chcę splajtować, nie chcę być gruba, nie chcę żeby to się nie udało…. I co się dzieje?? Plajta, nadwaga i nie udaje się to co zaplanowałeś.

→ A może kiedyś o kimś intensywnie myślałeś i ta osoba do Ciebie zadzwoniła?

Tak działa to prawo. Przyciągasz okoliczności, możliwości i ludzi o których świadomie i nieświadomie myślisz.

  • PRAWO ZGODNOŚCI – jak wewnątrz tak i na zewnątrz. Wszechświat jest Twoim lustrem.

– relacje z ludźmi – to odbicie tego co masz w głowie

– przychody w firmie – to co masz w środku swojego umysłu, nawet nieuświadomione przekonania mogą działać.

– zdrowie, sukces… to samo.

Wszystko co Cię spotyka jest odpowiedzią na Twoje świadome i nieuświadomione myśli.

 

Już wiesz jak te prawa mogą Ci się przydać w kształtowaniu pewności siebie w życiu i biznesie?

 

→ Zadaj sobie pytanie – co takiego wewnątrz mnie sprawia, że jest tak, a nie inaczej na zewnątrz?

Jak mogę to zmienić?

Zadaj sobie pytanie

 

To są pytania dla osób, które są gotowe przyznać, że są sprawcze, do osób, które chcą wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Dla osób, które nie szukają winy na zewnątrz, tylko rozwiązania w sobie.

 

  • PRAWO AKTYWNOŚCI PODŚWIADOMEJ

Nasza podświadomość działa automatycznie. Działa dokładnie tak, jak ją zaprogramowaliśmy (kłaniają się przekonania). Ona NIE TWORZY, ODTWARZA! Możesz się zaprogramować jak robimy to z komputerami. Wszczep sobie precyzyjny obraz swojego celu, a Twoja podświadomość podsunie Ci możliwości, sytuacje, ludzi, by przybliżyć Cię do zrealizowania celu.

Miałeś tak kiedyś? Postanawiasz kupić mercedesa i nagle widzisz tylko mercedesy, w dodatku w Twoim kolorze!

Zmień sposób tłumaczenia sobie różnych rzeczy, a Twoje nastawienie i rzeczywistość się zmienią.

Pamiętaj, że nic nie ma znaczenia dopóki Ty mu tego znaczenia nie nadasz.

  • PRAWO NAWYKU – To co robisz stale, stanie się Twoim nawykiem. Pamiętaj, masz moc, możesz wytworzyć w sobie pozytywne nawyki, pewność siebie, nawyk oczekiwania wszystkiego co dobre.

Twój cel życiowy czy biznesowy musi stać się Twoim nawykiem. Masz budzić się i zasypiać myśląc o nim. Ja po tym poznaję czy mój cel ma sens!

Musisz być absolutnie pewny swojego celu i codziennie do niego zmierzać.

Psychologowie odkryli to, co Brian Tracy 25 lat wcześniej. Gdy zbliżasz się do osiągnięcia swojego celu, Twoja pewność siebie, poczucie własnej wartości wzrasta, czujemy się lepsi, mamy więcej energii.

 

Co zrobić z czarnymi myślami?

Myśl, mów, pracuj nad swoim celem. Twój umysł może się skupić nad jedną rzeczą na raz.

Mów sobie – jestem odpowiedzialny, sprawczy, mogę to zrobić!

I jeszcze jedno – stajesz się tym o czym myślisz → o czym najczęściej myślisz? Jak o sobie myślisz? Stań się osobą, którą chcesz być.

Napisz 10 pozytywnych afirmacji na swój temat, a potem czytaj je sobie, albo nawet przepisuj codziennie. Najpierw będziesz czuł się jak kłamca, ale z czasem, to zaczną być fakty na Twój temat.

Afirmacje piszemy w czasie dokonanym i pozytywnie.

  • Jestem wartościową kobietą.
  • Potrafię zadbać o swoje finanse.
  • Jestem niezwykle punktualna.
  • Zdrowo się odżywiam i uprawiam sport.

 

!!! Osoby, które potrafią wykorzystać pozycje mocy i prawa mentalne stają się liderami.

Jesteś na to gotowy? !!!

Napisz w komentarzu pod tym wpisem, jaką lekcję zabierasz dla siebie.

Pobierz też kartę pracy i zrób zadanie. Kliknij TU, żeby pobrać.

Będę także wdzięczna jeśli udostępnisz ten wpis, by inne osoby także mogły zacząć budować swoją pewność siebie.

 

Jeżeli jeszcze nie widziałeś, zapraszam Cię do przeczytania wcześniejszego wpisu pt. „Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach” i „Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?”

A jeśli chcesz zacząć być sprawczy, wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć odnosić sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, zapraszam na mój kanał na YouTube, na którym znajdziesz wiele wartościowych treści! 

Zaplanuj też najlepszy rok swojego życia → KLIK

 

 

Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?

Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?

Hodujesz w sobie drzewo negatywnych emocji?

STRACH, WĄTPLIWOŚCI, OBURZENIE, GNIEW, NIENAWIŚĆ, ZAZDROŚĆ, ZAWIŚĆ.

Czy te emocje są ci znane? Wynikają z niskiego poczucia własnej wartości.

Drzewo negatywnych emocji ma dwa korzenie

  1. Usprawiedliwienia – Ktoś zrobił coś, czego nam, z różnych powodów nie udało się zrobić- więc czujemy się z ty źle, zaczynamy odczuwać negatywne emocje wobec siebie i tego kogoś.
  2. Identyfikacja– słowa, komentarze, to co słyszymy, odbieramy bardzo osobiście, identyfikujemy się z tym co ktoś powiedział i czujemy negatywne emocje.

 

PNIEM tego drzewa jest WINA – obwinianie siebie lub innych. Wina jest niezbędna by złe emocje mogły istnieć. Idzie w parze z niskim poczuciem własnej wartości, to kontrola i manipulacja. Może kiedyś słyszałeś te słowa?: „Nie zrobisz tego dla mamusi?” „Przez ciebie zarwę noc” „Dlaczego mi to robisz?”

Nie pozwól ludziom wzbudzać w sobie poczucia winy!

Zapytaj ich wprost- „Próbujesz we mnie wzbudzić poczucie winy? To nie zadziała” i uśmiechnij się! To działa jak magia!

Udostępnij ten wpis, będę Ci bardzo wdzięczna, może znasz kogoś kogo może to dotyczyć i komu ta wiedza może się przydać?

Co zrobić by być bardziej pewnym siebie? Czytaj dalej i wprowadź w życie wskazówki

→ Wyeliminuj negatywne emocje! To klucz. Wiem, że to nie jest proste ale gdy się wyzwolisz zostaną te pozytywne! Umysł nie może równocześnie odczuwać różnego rodzaju emocji.

Obwinianie siebie czy innych nic nie daje – zmień to, powiedz sobie – JESTEM ODPOWIEDZIALNY i weź odpowiedzialność za swoje życie i to skąd pojawiły się dane sytuacje czy zdarzenia.

Prawda jest taka, że ludzie wcale nie chcą pozbywać się negatywnych emocji. Nie po to o nie dbali, sadzili je i pielęgnowali żeby teraz je wywalić. Przemyśl to proszę. Po co ci te emocje, co wnoszą do Twojego życia?

Jedną z głównych, negatywnych emocji jest STRACH – boimy się  odrzucenia, krytyki, dezaprobaty. Ciągle coś musimy, by sprostać oczekiwaniom swoim i innych.

Boimy się odrzucenia. Dlaczego? Bo często w dzieciństwie doświadczaliśmy miłości warunkowej.

Słyszałaś może, że jesteś wspaniałą córką, z której rodzice są dumni, ponieważ masz świadectwo z paskiem? A co się działo gdy go nie miałaś, gdy Twoje oceny odstawały od przyjętych standardów?

Być może byłeś grzecznym synkiem bo ładnie posprzątałeś pokój. A co jeśli nie zrobiłeś tego? Słyszałeś może słowa – Ogarnij się! Nie poradzisz sobie w życiu.

Znasz to? Odtwarzamy ten sam schemat w dorosłym życiu próbując sprostać oczekiwaniom innych.

Jeżeli masz dzieci to dobry moment by zastanowić się czego ich uczysz? Budujesz u nich poczucie własnej wartości czy warunkujesz miłość?

MUSZĘ ALE NIE MOGĘ. Kolejna spuścizna z dzieciństwa.

Muszę, żeby być lubiany, nie mogę tego zrobić bo… przekonania.

Zamień wszystkie POWINIENEM na – gdybym naprawdę chciał, mógłbym zrobić to i to…

Poczuj różnicę! Bierzesz odpowiedzialność i sprawczość w swoje ręce – BRAWO!

Kliknij TU i pobierz swoją kartę pracy!

Lęki nas hamują! Spróbuj zmienić swoje myślenie. Zastąp strach i wieczne „nie mogę”, „nie umiem”, „to nie dla mnie” na MOGĘ TO ZROBIĆ!!!

Jak to robić?

  1. Zastosuj prawo wybaczania

Wybacz rodzicom– inaczej nigdy nie dorośniesz, dali ci co mogli – jesteś już dorosły i czas ruszyć przed siebie bez ciągłego oglądania się na nich.

Wybacz byłym partnerom biznesowym czy życiowym – co prawda tym sposobem weźmiesz na siebie odpowiedzialność za siebie i to co się stało ale tym samym budujesz swoją sprawczość.

Wybacz wszystkim innym –  z czystego egoizmu, po to by skupić się na sobie, a nie karmić w nieskończoność sytuacje z przeszłości.

– I w końcu – wybacz sobie. Każdy zrobił coś głupiego, coś czego się wstydzi, ale nie jesteś już tamtą osobą! Dziś byś tego nie zrobił! Wybacz sobie, puść to. Uwolnij się.

  1. Nie bądź bezradny – bezradność to zabójca sukcesu!

Próbujemy, potykamy się i nie próbujemy więcej. Często rezygnujemy już na starcie.

Czytałam o eksperymencie, który przeprowadzono na grupie studentów. Wpuszczono ich do pomieszczenia z kilkoma drzwiami. Zostali oni poinstruowani, że mogą w każdej chwili wyjść, ale też, że pokój zostanie zamknięty.

Kiedy prowadzący eksperyment wyszedł, studenci sprawdzili wszystkie drzwi. Były zaryglowane. Usiedli więc spokojnie i czekali na dalszy ciąg wydarzeń. Do pomieszczenie zaczęto wpuszczać nieładne zapachy, podkręcono maksymalnie temperaturę, puszczano głośną muzykę. Studenci nic nie robili, założyli, że skoro drzwi zostały zamknięte, muszą poczekać na koniec eksperymentu. Tymczasem, drzwi zostały odblokowane zaraz na początku i osoby biorące udział w eksperymencie mogły wyjść w każdej chwili. Nikt tego jednak nie zrobił po pierwszej, nieudanej próbie.

A ty co robisz? Działasz, aż się uda, czy odpuszczasz? Dzwonisz do klientów aż do skutku, czy po pierwszych odmowach rezygnujesz?

→ Czego uczysz swoje dzieci? Wyuczonej bezradności czy pewności siebie i dążenia do celu?

Opuść strefę komfortu! BRNIEMY przez całe życie bez sukcesu lubując się w wymówkach. Zapadamy na śmiertelną chorobę sukcesu WYMÓWKOZĘ! Serio!

Co chcesz z tym zrobić?

Jeżeli jeszcze nie widziałeś, zapraszam Cię do wcześniejszego wpisu Zbuduj swoją pewność siebie opartą na faktach.
Zobacz też koniecznie wpis Wykorzystaj ciało i umysł do budowania pewności siebie.

A jeśli chcesz zacząć być sprawczy, wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć odnosić sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym, zapraszam na mój kanał na YouTube, na którym znajdziesz wiele wartościowych treści!

Jeżeli znasz kogoś, komu te wpisy mogą się przydać, udostępnij proszę.