23 lipca o 18:00 moim gościem w cyklu “Pogadajmy o pewności siebie” była Anna Urbańska. Master Trenerem Structogramu. Wiedzę zdobywała u takich Mentorów jak Anthony Robbins, Blair Singer, T.Harv Eker, Alex Mandossian czy Brian Tracy.
Pracuje z największymi firmami międzynarodowymi, takimi jak m.in.: Cargill, Citibank, DHL, Cegedim czy Deutsche Bank. Absolwentka mojego programu coachingowego Aksamitna w życiu, stalowa w biznesie. Fantastyczna kobieta sukcesu. Zapraszam!
Kurs o którym mówimy, możecie zobaczyć na stronie www.otrzepkolanaibiegnij.plKoniecznie podajcie, że dotarliście tam od Basi Lech, to dostaniecie super bonus.
I zapraszam do zapisania się na konferencję “Pewność siebie w życiu i biznesie”, która odbędzie się 7 sierpnia 2018 roku o 20:00 KILK
23 lipca o 18:00 moim gościem w cyklu "Pogadajmy o pewności siebie" będzie Anna Urbańska. Master Trenerem Structogramu. Wiedzę zdobywała u takich Mentorów jak Anthony Robbins, Blair Singer, T.Harv Eker, Alex Mandossian czy Brian Tracy. Pracuje z największymi firmami międzynarodowymi, takimi jak m.in.: Cargill, Citibank, DHL, Cegedim czy Deutsche Bank.Absolwentka mojego programu coachingowego Aksamitna w życiu, stalowa w biznesie. Fantastyczna kobieta sukcesu.Zapraszam!
Doceniaj Siebie. Bądź bardziej świadoma siebie. Zaprzyjaźnij się ze sobą.
Doceniaj siebie, bądź dla siebie co najmniej miła, wyrozumiała, kochaj siebie.
Wiem, że to trudne.
Wielokrotnie spotykam kobiety (należałam do ich grona), które wolą dawać niż brać.
Traktujemy siebie bardzo surowo. Łatwiej jest nam siebie zganić niż pochwalić, wytykać błędy, niż dostrzegać pozytywne zmiany. Najczęściej wymagamy od siebie więcej niż od innych.
Wściekamy się na siebie, wyzywamy, narzekamy i porównujemy się z innymi.
Zmuszamy się do katorżniczej pracy, wysiłku ponad miarę. Ciągle chcemy od siebie więcej i więcej.
Prowadzimy dom, chodzimy do pracy, udzielamy się towarzysko, rozwijamy się. To dużo. Do tego zakładamy rodzinę, pojawiają się dzieci, pies, chomik… więcej obowiązków, a my… niczego nie zauważmy. Wymagamy od siebie tak samo jak wcześniej. To co z tego, że mamy dwa razy więcej obowiązków! „Skup się kobieto!” „Bądź bardziej wydajna!” „Nie marudź! Rusz d…”.
Świadoma Siebie
Każda z nas ma w sobie małą dziewczynkę. Całe życie nosimy w sobie dziecko jakim jesteśmy.
A gdyby tak potraktować siebie tak, jak traktujemy dzieci?
Z taką czułością, miłością, troską. Gdybyś tak zaopiekowała się sobą jak potrafisz to zrobić z innymi?
Gdybyś pogłaskała się czasami po głowie i przybiła piątkę gdy zrobisz coś dobrze.
A co powiesz dziecku, gdy pomimo starań coś mu się nie uda? Następnym razem powiedź to samo sobie.
Kiedyś byłam dla siebie katem. Dosłownie. Wymagałam, krzyczałam, myślę, że potrafiłam się nawet nienawidzić. Ciągle chciałam od siebie więcej, nie dając sobie nic w zamian. Bo i za co? Tą fuszerkę, którą odstawiałam? Oczywiście w moim mniemaniu. Inni widzieli pracowitą, mądrą, efektywna kobietę. Ja leniwego nieudacznika. Bo przecież mogłabym dać z siebie więcej, spać mniej, wychodzić ze strefy komfortu nie codziennie, tylko co 60 sekund!
Ależ to były bzdury!
Nie dziwię się, że moje życie było takie męczące.
Dzisiaj jestem na dobrej drodze do świetnej relacji samej ze sobą. Nadal zdarza mi się zezłościć na siebie, ale zaraz potem potrafię się sama przytulić, wytrzeć nos i ustalić plan naprawczy.
Jestem egoistką. Pozytywną egoistką. Przedkładam swoje plany nad plany innych, cenię mój czas i potrafię odmówić spotkania, rozmowy telefonicznej czy udziału w prestiżowym wydarzeniu. Dlaczego? Bo miałam w planach coś innego, np. czas z rodziną albo wypad w góry z przyjaciółką.
Pozwalam sobie na słabość. Troszczę się o siebie. Nie planuję zbyt dużej ilości pracy na dzień po szkoleniu, wystąpieniu czy urlopie. Pozwalam siebie na relaks. Daję sobie nagrody 🙂
Pracuję coraz mniej, ale też wydajniej i bardziej celowo. Skupiam się na działaniach, które dają największą wartość zarówno mnie jak i kobietom, z którymi pracuję. Już nie muszę się zapracowywać, żeby zasłużyć na swoje uznanie.
Wychodzę ze strefy komfortu kiedy jest to potrzebne. Nie muszę nikomu udowadniać, że coś zrobię, jeśli nie czuję potrzeby by to robić.
Jestem świadoma siebie.
Kocham siebie. Nadal nieśmiało i czasem z potknięciami ale… doceniam siebie.
A Ty?
Dołącz do kursu online Bardziej Świadoma Siebie i zaprzyjaźnij się ze sobą. Daj się sobie poznać od najlepszej strony i ciesz się tym, że jesteś.
Uściski
Barbara Lech
Wskakuj też na kanał, oglądaj, komentuj i udostępniaj. Subskrybuj.
http://bit.ly/youtubeBL
——————————————————————————— ,,Żółta książka o pewności siebie”
Pragniesz zmian, to ta książka jest pozycją obowiązkową,
dostępna jest tutaj: http://bit.ly/Żółtaksiążka
Jak znaleźć czas dla siebie? Podcast z Motivita.pl
„Bierzemy na siebie te wszystkie role, a niewykonalnym jest, żeby być „naj” w każdej dziedzinie.” A gdy do tego dochodzi jeszcze inna życiowa katastrofa – podupadamy na zdrowiu, źle się dzieje w pracy a związek daleki jest od ideału, wtedy rodzi się zmęczenie, frustracja i złe samopoczucie.”
W ostatnim czasie miałam przyjemność spotkać się z Dorotą z MotiVita – Strefa Rozwoju Osobistego i udzielić jej wywiadu, który ona złożyła w piękny podcast.
Miałam okazję słuchać go w samochodzie jadąc z moją córką na zajęcia. Uśmiałam się solidnie, kiedy moje dziecko pokiwało z uznaniem mówiąc
“Mądrze mówi ta babka”.
Od słowa do słowa, wyjaśniłam, że ta “babka” to ja, a moje dziecko bardzo się zdziwiło.
Jestem zaskoczona ilością merytorycznych porad i powiem Wam szczerze, i zupełnie nie skromnie, że mnie również miło słuchało się tej rozmowy.
Kreatywność. Uwolnij swoją wewnętrzną moc. Osho (klik)
Inteligencja. Twórcza odpowiedź na nasze czasy. Osho (klik)
Jak znaleźć czas dla siebie?Barbara Lech. Wersja bezpłatna : klik
A jeśli chcesz nauczyć się jak zbudować swój zespół:
14 października rusza kurs Karoliny StencelAkademia Lidera – podstawy budowania zespołu w MLM, w którym gościnnie wezmę udział jako ekspert.
Wypełnij formularz, zostaw kontakt do siebie,a Karolina skontaktuje się z Tobą, czy ten kurs jest dla Ciebie i czy jesteś gotowa/y na 3 miesiące solidnej pracy.
Kiedy uznałaś, że jesteś spełniona, że żyjesz na swoich zasadach?
Dopiero w wieku 45+ doceniłam to, co mam. To czas, kiedy każdy robi bilans swojego życia. To naturalny etap. Nagle zaczynasz dostrzegać, jak mało czasu zostało ci na realizację tego, co odkładałaś na później. Ale też analizujesz przeszłość. I dochodzisz do wniosku, że wszystko było po coś. I to dobre, i to złe. To cię ukształtowało. Kiedy wspomnienie porażek już nie boli, kiedy wiesz, że to są lekcje, to ty decydujesz, co z tym zrobisz. Podobnie z sukcesami. Czasem świadomie rezygnujesz z niego, bo nie masz potrzeby sprawdzać się.
W momencie, kiedy bierzesz na siebie odpowiedzialność za wszystko, co jest w twoim życiu, zaczynasz żyć na swoich zasadach. Brać na siebie odpowiedzialność to wg mnie akceptować to, co do nas przychodzi w życiu i decydować, co z tym zrobię. Bo wtedy żyję w zgodzie ze sobą i mogę powiedzieć, że spełniam się. A będę spełniona tak naprawdę, gdy do końca będę żyć tak, by nie zmarnować ani jednego dnia.
Jak doszłaś do tego punktu? Czy był jakiś katalizator, który Ci pomógł?
Zawsze jest jakiś bodziec, który wywołuje zmianę. Niestety te najskuteczniejsze są chyba zawsze bolesne. Wychowywana na grzeczną dziewczynkę, mimo że ciągle się buntowałam i chodziłam swoimi drogami, to jednak robiłam wszystko, by zasłużyć na pochwałę. No cóż, takie tradycyjne wzorce wychowawcze. I kiedy już osiągnęłam sukces na wszystkich polach – osobistym, rodzinnym, zawodowym – poniosłam ogromną porażkę w pracy. I wtedy powiedziałam sobie: Dość tego! Teraz ja! Koniec zbawiania świata!
Jak radziłaś sobie z przeszkodami?
No właśnie nie radziłam sobie. Chociaż z zewnątrz to tak wyglądało. Żelazna dama, która zawsze sobie radzi sama. Przygotowana, kontrolująca siebie i sytuację. Ta zbroja chroniła mnie przed światem, ludźmi, a z drugiej strony powodowała, że się duszę. Kiedy w domu ją zdejmowałam, rozsypywałam się. Generalnie dawałam radę. Teraz tylko myślę, jak ta moja rodzina dała radę ze mną.
Miałaś wsparcie?
Miałam sporo wsparcia. Przede wszystkim mąż, który nie zawsze rozumiał po co mi to. Ale jak ja to mówię, facet nie zrozumie kobiety. I nie musi. Wystarczy , żeby kochał i akceptował. I żeby nie było! Kobieta tak samo 🙂
W trakcie licznych szkoleń, konferencji i warsztatów spotkałam wielu wspaniałych ludzi, którzy podobnie jak ja, byli nastawieni na rozwój i poszukiwanie rozwiązań. Od nich miałam wsparcie merytoryczne i mentalne w tym, co robię.
Myślę, że w naszym życiu pojawiają się te osoby, których potrzebujemy. Ale też tego wsparcia trzeba szukać w sobie. Znaleźć swoje „PO CO?”. Ja zawsze wiedziałam, że chcę mieć wpływ na swoje życie, że nie będę płynąć z prądem. I to też było źródłem mojej siły.
Warto było przejść tą drogę?
A ja zapytam. Warto żyć? Była jakaś inna droga? Może była, ale nie moja. To moja droga, moje lekcje. Jestem osobą upartą i musiałam porządnie oberwać od życia, żeby wreszcie pewne rzeczy do mnie dotarły. Proaktywność, ciągły rozwój, a i tak dopiero koło 50-tki poczułam się naprawdę szczęśliwa. Wcześniej nie byłam gotowa przyjąć swojego życia takim, jakie ono jest. Brakowało mi pokory.
Co zmieniło się w Twoim życiu?
Wszystko 🙂 Ten zawodowy zakręt śmierci, wyrzucił mnie na nowy poziom. Nadal mam ten etat, ale realizuję się w swoim biznesie, w branży marketingu sieciowego związanego ze zdrowiem. Tutaj łączę wszystko to, co jest dla mnie ważne – zdrowie, relacje z ludźmi, rozwój i pracę. Umiejętności, jakie dzięki temu rozwinęłam, wykorzystuję nie tylko zawodowo– w biznesie i na etacie, ale również w domu. Moje małżeństwo jest coraz bardziej udane, z dziećmi już dorosłymi mam partnerskie relacje. Moje grono znajomych bardzo się poszerzyło. Gdzie bym nie pojechała w Polsce, a nawet gdzieniegdzie za granicą, to zawsze jest z kim kawę wypić. A ja wszystko robię w zgodzie ze sobą. I nawet jak coś muszę zrobić, czego bym nie chciała, to jednak jest to zawsze mój wybór. Bo czasem wygodniej zacisnąć zęby i zrobić, co trzeba, niż wynajdywać koło na nowo. Jednak nigdy nie tracę z oczu wartości, którymi się kieruję – uczciwość i miłość przede wszystkim. I to się akurat nie zmieniło 🙂
Wygląda to może trochę zbyt pięknie, ale prawda jest taka, że trudności, porażki i niemiłe rzeczy nadal się zdarzają. Tylko teraz inaczej do nich podchodzę. Nie są problemem, a wyzwaniem. Albo się nimi nie przejmuję i w ogóle o nich nie myślę. Odhaczam jako fakt i idę dalej. Za to na rzeczach dobrych skupiam się, przeżywam je i dopieszczam.
Czy jest jeszcze coś, co chciałabyś przekazać innym kobietom, a o co nie zapytałam?
Akceptacja i pokora. Słowa klucze. Akceptuj siebie, swoje życie. Przyglądaj się temu, co się w nim pojawia i podejmuj decyzję, co z tym zrobisz. Z pokorą przyjmuj lekcje od życia i szukaj rozwiązań, nie winnych. A na co dzień, bądź wdzięczna i celebruj każdą chwilę. Odczuwaj wszystkimi zmysłami i kochaj siebie, ludzi, Boga, świat. Bo każda z nas jest wyjątkowa i ma swoje ważne miejsce w tym świecie 🙂
Violetta Nowak – radosna, aktywna kobieta, która ciągle jeszcze pisze scenariusz swojego życia. Współuczestniczka zwariowanego pożycia małżeńskiego z Tomaszem. Matka dwojga dobrze wychowanych dzieci, które radzą sobie w dorosłym życiu. Początkująca teściowa. Aktywna zawodowo w pracy nauczyciela i trenera rozwoju osobistego. Biznesowo we współpracy z firmą Akuna , pomaga zapracowanym, zmęczonym ludziom odzyskać siły, odporność i radość życia (zajrzyj tu http://violettanowak.akunapolska.pl ). W wolnych chwilach realizuje swoje zwariowane pomysły (ostatnio warsztaty w sukniach z epoki https://youtu.be/XlySeyK3-Bs i cykl #Sekrety Violety https://www.facebook.com/violetta.nowak.520/videos/vb.100000808962704/1348111015225851/?type=2&theater ), udziela się społecznie w dwóch stowarzyszeniach i Radzie Działalności Pożytku Publicznego.Dołącz do grona znajomych na Facebooku https://www.facebook.com/violetta.nowak.520 .
Kiedy uznałaś, że jesteś spełniona, że żyjesz na swoich zasadach?
Bardzo ważne jest dla mnie poczucie niezależności. Od zawsze je pielęgnowałam i wzmacniałam 🙂 Mam świadomość swoich mocnych stron, ale też ograniczeń i blokad. Dzięki temu nie dotyka mnie aż tak bardzo “krytyka” ze strony innych. Zresztą nieczęsto jej doświadczam. 😉 Poczucie spełnienia zaczynam tak naprawdę osiągać teraz- kiedy rozwijam ideę “większą” niż codzienne realizowanie obowiązków. Stworzyłam platformę coachyourhome.com. Pomagam kobietom urządzać się z charakterem. W domu i w życiu 🙂 Mocno wierzę w związek, pomiędzy tym jak mieszkamy i tym jak żyjemy. Od zawsze interesowała mnie psychologia środowiskowa, ale też urządzanie wnętrz i coaching. Udało mi się te wszystkie pasje połączyć w jednej. Jestem pierwszym w Polce Home&Life Coachem, czyli coachem od domu i życia. I właśnie stworzenie miejsca, idei, pomysłu, który jest oryginalny, daje mi poczucie spełnienia. Pomagają też opinie zadowolonych Klientek. Dzięki nim trochę inaczej zaczynam patrzyć na siebie i na to, co mam światu do zaoferowania. Kiedy słyszę, że “transformuję”czyjeś życie, naprawdę czuję, że to, co robię, ma sens.
Jak doszłaś do tego punktu? Czy był jakiś katalizator, który Ci pomógł?
Pomysłu “na siebie” szukałam od jakiegoś czasu. To był proces, podróż, przygoda. I ciągle trwa. 🙂 Momentem przełomowym było odkrycie świata biznesu online. Dwa lata temu, w okolicach Nowego Roku obejrzałam kilka webinarów, które otworzyły mi oczy na nowe możliwości. To było dla mnie wielkie WOW. Zaraz później nauczyłam się jak tworzyć strony internetowe i kursy online. Od tego pamiętnego Sylwestra, krok po kroku, każdego dnia dodaję jakąś cegiełkę do moich umiejętności. 🙂 Ostatnio nauczyłam się prowadzić transmisje LIVE. Ku mojemu zdziwieniu odkryłam, że sprawia mi to ogromną przyjemność. Znalazłam więc kolejny sposób na dawanie wartości innym.
Jak radziłaś sobie z przeszkodami?
Ciągle radze sobie od nowa 😉 Zatrzymuję się na chwilę analizuję i wyciągam wnioski. Szukam rozwiązań, ciągle się uczę. Korzystam z tego, że dobrze znam angielski- dzięki temu mam o wiele szerszy dostęp do wiedzy. Oglądam webinary, biorę udział w kursach online. Nawiązuje kontakty z innymi kobietami, które zajmują się biznesem online. Wymieniamy się doświadczeniami i uczymy się od siebie. Kobiety są bardzo otwarte i chętnie się wspierają. A już wkrótce “zasiądę” w wirtualnej szkole biznesu dla kobiet 😉
Miałaś wsparcie?
Największe wsparcie, które dostaję, pochodzi od innych kobiet, które działają online. Nigdy wcześniej nie doświadczyłam takiej mocy relacji …często wirtualnych 😀 Zawsze miałam wsparcie od mojego partnera, który popychał mnie działania i wykorzystywania moich umiejętności. Dzięki temu mam więcej odwagi i odpuszczam sobie perfekcjonizm. Po prostu działam najlepiej, jak w danym momencie potrafię. A pasję “wnętrzarską’ zaczyna też już rozwijać moja Córka 😉
Warto było przejść tę drogę?
Warto ją przechodzić, uczyć się, działać. Warto popełniać błędy, bo dzięki nim wiemy, że robimy coś nowego. Jedną z moich kluczowych wartości jest kreatywność. Nie potrafię działać w rutynie, ciągle szukam nowych rozwiązań i inspiracji. Lubię odkrywać technologiczne nowinki, nie boje się nowoczesnych rozwiązań. Ale jest też we mnie dusza artystki. 😉 Warto było odkryć, jak te dwa aspekty połączyć w jedno.
Co zmieniło się w Twoim życiu?
W moim życiu nie ma już czasu na nudę. Czasami zapominam odpoczywać, ale postanowiłam bardziej zadbać o harmonię i planować czas na przyjemności 😉 Im więcej robię ciekawych rzeczy, tym mocniej wierzę w swoje umiejętności. Warto czasami zaryzykować, próbować nowych rzeczy, w których nie jesteśmy doskonałe. Okazuje się, że dajemy tym więcej wartości, niż mogłybyśmy się spodziewać. Ja się codziennie o tym przekonuję. Mam coraz więcej odwagi, coraz więcej wiem i potrafię. I mocno wierzę w to, co robię.
Czy jest jeszcze coś, co chciałabyś przekazać innym kobietom, a o co nie zapytałam?
Jeśli masz jakiś pomysł na siebie, po prostu zacznij go realizować. Tu i teraz. Rusz z tego miejsca, w którym jesteś. Z tym, co masz. Będziesz się uczyć po drodze. Przewracać. Ale wstaniesz mądrzejsza, silniejsza i piękniejsza 😉 I nie zwracaj uwagi na innych- oni też są zajęci sobą 😉
Anna Gacka – psycholog, trener, coach szkolona zgodnie ze standardami International Coach Federation. Pierwsza w Polsce Home&Life Coach. Autorka projektu coachyourhome.com. W swojej pracy odwołuje się do metafory domu jako lustra, w którym uzewnętrzniają się nasze nieuświadomione potrzeby, marzenia i wewnętrzne konflikty. Wierzy, że zmiany w życiu najłatwiej zacząć od zmian w fizycznym otoczeniu. Współpracuje z Katowickim Centrum Psychologii i Coachingu oraz Psychewellness- Centrum Psychologii Kobiety.
Przypominam też, że codziennie od poniedziałku do piątku o 7.30 widzimy się na fanpage na bezpłatnym wyzwaniu. ABCadło biznesu – Postaw swój biznes na nogi!
Wskakuj, obserwuj, działaj i realizuj cele.
Barbara Lech – wywiad z Uczestniczką programu szkoleniowego Kamili Rowińskiej
Jestem z siebie dumna. Dziś już potrafię zadbać o swoje interesy. Warto było wziąć udział w programie. Przestań czekać, zacznij działać. Czas i tak upłynie, pytanie, w którym Ty będziesz miejscu za 1,5 roku 😉
Serdecznie zapraszam do obejrzenia wywiadu z absolwentką programu Master Business Training – Barbarą Lech, która mówi o sobie „artystyczny umysł ścisły”. Ukończyła studia na kierunku malarstwo, zarządzanie firmą, rachunkowość, terapie naturalne, coaching i mentoring. Długo testowała i szukała tego, co dla mnie w życiu najważniejsze.
W wywiadzie przeprowadzonym przez Magdalenę Saganowską Barbara opowiada jak pomaga przedsiębiorczym kobietom, znaleźć czas dla siebie oraz wybierać właściwe cele. Dzieli się swoim spostrzeganiem zuchwałości oraz zdradza swój sposób walki ze strachem.
ZOBACZ wywiad z Barbarą Lech i podziel się w komentarzu tym, czego możesz się od niej nauczyć
Kilka słów od Kamili.
Od kilku lat mam przyjemność prowadzić program biznesowy RBC Master
Business Training. Biorą w nim udział osoby, które chcą poprawić swoje
wyniki biznesowe lub osiągnąć cele osobiste. Kobiety, mężczyźni,
przedsiębiorcy, osoby pracujące na etat. Przez 1,5 roku mogą uczyć się
ode mnie budowania wewnętrznej siły, asertywności, zarządzania sobą w
czasie, sprzedaży, budowania zespołu. Zobacz na stronie http://bit.ly/2x3YrGd
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
,,Żółta książka o pewności siebie”
