Masz ogromną wiedzę, wieloletnie doświadczenie, świetny plan na rozwój osobisty i dokładnie wiesz, co powinnaś zrobić w tym momencie. Mimo to mija kolejny dzień, a Ty wciąż stoisz w tym samym miejscu. Tydzień za tygodniem powtarzasz dokładnie ten sam schemat bezczynności. Najgorsza w tym wszystkim jest pełna świadomość własnego bezruchu. Doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, co tracisz, a ta myśl boli znacznie mocniej niż samo lenistwo. Jeśli to wyzwanie brzmi znajomo, ten tekst powstał specjalnie z myślą o Tobie.
Witam Cię serdecznie w przestrzeni, gdzie bez zbędnego marudzenia idziemy prosto po Twoje życiowe efekty. Nazywam się Barbara Lech i jako coach pomagam ambitnym kobietom osiągać cele, które z pozoru wydają się całkowicie niemożliwe do zrealizowania. Robimy to skutecznie poprzez moją autorską metodologię ZAPNIJ PAS, czyli budowanie wewnętrznej pewności siebie, asertywności oraz silnej samodyscypliny. Te elementy stanowią stabilną trampolinę do Twoich spektakularnych rezultatów. Chcę pokazać Ci konkretne narzędzia i zdemaskować wewnętrzne kotwice, abyś mogła od razu wdrożyć tę wiedzę w swoje codzienne życie.
Dlaczego wiedza o sukcesie nie wystarcza, aby zacząć skuteczne działanie?
Przejdźmy od razu do konkretów, bo jeden fakt może Cię mocno zaskoczyć. Twój główny problem wcale nie polega na tym, że brakuje Ci wiedzy. Doskonale wiesz, że powinnaś wcześniej wstać z łóżka, zadbać o zdrowie lub wysłać nową ofertę biznesową. Zdajesz sobie sprawę, że nadszedł najwyższy czas na postawienie twardych granic w relacjach. Chcesz w końcu zacząć realizować swoje marzenia, ale z jakiegoś powodu tego nie robisz. Dlaczego tak się dzieje? Pomiędzy Twoją wiedzą a realnym działaniem siedzi ktoś, kogo osobiście znam bardzo dobrze. Tym kimś jest Twoje własne ego, które nazywam Egonem. Wyobrażam je sobie jako pięknego, dumnego pawia z szeroko rozłożonym ogonem.
Ten barwny ogon ma za zadanie skutecznie przesłaniać Ci realną rzeczywistość. Twój wewnętrzny paw uwielbia bezpieczną strefę komfortu i zna każdy możliwy powód, żeby zatrzymać Cię w dotychczasowym miejscu. On tylko potakuje głową i powtarza szeptem, że zrobicie to jutro. Jednak jutro znowu zamienia się w kolejne jutro i tak zaczyna się niekończące odkładanie spraw na później. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie rozbić ten iluzoryczny schemat, koniecznie sprawdź mój film “Jak wyjść z prokrastynacji i wrócić do działania?”. Zrozumienie tego zachowania to pierwszy krok do wolności.
Poznaj wewnętrzną trójcę Twoich największych blokad mentalnych
Pracując od wielu lat z kobietami, zauważyłam trzy powtarzające się elementy. To swoisty wewnętrzny firewall, który ma za zadanie utrzymać Cię w bezpiecznym bezruchu.
Element I
Pierwszym strażnikiem systemu jest Gerard, czyli Twój głęboko ukryty lęk. On chce Cię chronić przed nieznanym, więc bez przerwy wymyśla czarne scenariusze i wyolbrzymia zagrożenia. Zazwyczaj jest to paraliżujący lęk przed negatywną oceną otoczenia lub strach, że coś pójdzie niezgodnie z planem. Gerard podsuwa Ci pytania o to, co powiedzą inni ludzie. Pamiętaj, że na świecie żyje osiem miliardów ludzi, a Ty wciąż przejmujesz się opinią kilku osób. Ten lęk bywa niezwykle sprytny. Nie powie Ci wprost, że panicznie się boi. Zamiast tego szepnie, że to jeszcze nie jest odpowiedni moment na zmiany. Sugeruje, że musisz się lepiej przygotować, kupić kolejny kurs i poczekać na idealne warunki. W ten sposób wpadasz w perfekcjonizm, który całkowicie blokuje rozwój. Aby dowiedzieć się, jak przestać czekać na idealny moment, obejrzyj wideo “Perfekcjonizm Cię Blokuje? Oto Jak Przestać Czekać!”
Element II
Drugim elementem tej blokującej trójcy jest wspomniany wcześniej Egon. Jego główną domeną jest chęć ciągłego analizowania, planowania i teoretycznego wiedzenia wszystkiego na sto procent. Egon uwielbia czuć się absolutnym mistrzem w swojej bezpiecznej jaskini. Kiedy nagle postanawiasz wyjść ze strefy komfortu, Twoje ego czuje się śmiertelnie zagrożone. Wie, że na zewnątrz nie będzie od razu idealne i bezbłędne. W związku z tym podsuwa Ci zastępcze zadania, które dają złudne poczucie produktywności. Mówi Ci, żebyś jeszcze raz dopracowała plan, zamiast napisać konkretną ofertę dla klienta. Każe Ci robić nieskończony research, zamiast chwycić za telefon i zadzwonić. Czytasz kolejne artykuły, zamiast wdrożyć to, co już doskonale wiesz. To najwygodniejsza pułapka, ponieważ czujesz, że działasz, choć realnie stoisz w miejscu. Warto poznać ten mechanizm bliżej, dlatego polecam mój film “Nawyki się nie zmieniają – to coś innego trzeba zmienić”
Element III
Trzecim elementem destrukcyjnego układu jest czysty opór. Opór działa jak tarcza ochronna dla Twojego ego. Reaguje prostym i nielogicznym komunikatem, że czegoś nie zrobi, bo nie ma takiego kaprysu. To zachowanie przypomina zbuntowanego nastolatka, w którym nie znajdziesz żadnej racjonalnej logiki. Pojawia się czysta, gęsta blokada oraz ostentacyjne tupanie nogą. Twój wewnętrzny dwulatek buntuje się przeciwko zmianom i nowym wyzwaniom. Budzisz się rano z pięknym postanowieniem, a po kilku minutach bezmyślnie skrolujesz telefon. Tłumaczysz sobie, że pogoda jest niesprzyjająca, bo jest za ciepło lub zbyt wietrznie. Czas ucieka Ci bezpowrotnie między palcami, a to właśnie opór decyduje za Ciebie.
Twój mózg woli bezpieczne przetrwanie zamiast spektakularnego sukcesu w biznesie
Musisz zrozumieć jeden kluczowy mechanizm rządzący Twoją psychiką. Twój biologiczny mózg został zaprogramowany na przetrwanie, a nie na osiąganie spektakularnych sukcesów. Ta prawda może wydać się dla Ciebie ogromnym zaskoczeniem. Ludzki mózg z natury unika wielkich osiągnięć, ponieważ widzi w nich potencjalne zagrożenie. Każde nowe i nieznane działanie jest dla niego synonimem niebezpieczeństwa. Dlatego system automatycznie wysyła sygnał ostrzegawczy. Ty interpretujesz ten stan jako brak gotowości do zmian.
Tymczasem Twoje ciało mówi jedynie, że wkraczasz na całkowicie nieznany teren. Twój system dba po prostu o to, abyś nie zrobiła sobie krzywdy. Na te wszystkie wewnętrzne podszepty możesz jednak odpowiedzieć z pozycji dorosłej kobiety. Masz prawo powiedzieć sobie, że choć to nowe wyzwanie, to poradzisz sobie z nim doskonale. Aby lepiej zarządzać swoim czasem w takich momentach, polecam mój sprawdzony materiał “Niezawodny SYSTEM, z którym odzyskasz 10 godzin życia każdego tygodnia!” Dzięki niemu odzyskasz kontrolę nad swoim kalendarzem.
Jak skutecznie przełamać paraliż i zacząć działać już teraz?
Istnieją trzy konkretne kroki, które pomogą Ci natychmiast ruszyć z miejsca. Po pierwsze, musisz precyzyjnie nazwać to, co do Ciebie przyszło. Gdy następnym razem poczujesz niechęć do pracy, zapytaj siebie, kto aktualnie przejął kontrolę. Zidentyfikuj, czy to Egon-opór, czy może lękliwy Gerard. Samo nazwanie tej emocji diametralnie zmienia Twoją perspektywę. Przestajesz być tożsama z blokadą, a stajesz się jej uważną obserwatorką. Zaczynasz zarządzać swoim wewnętrznym światem z pozycji liderki.
Po drugie, zastosuj znaną zasadę i zjedz tę żabę na samym początku dnia. Zrób najważniejszą i najtrudniejszą rzecz jako pierwszą, zanim Twoja wewnętrzna banda zdąży zaprotestować. Rano masz najwięcej energii mentalnej, więc wykorzystaj ten moment na kluczowe zadania. Po trzecie, wykonaj jeden malutki krok. Nie myśl o całym skomplikowanym planie, bo to obudzi lęk przed nadmiarem obowiązków. Napisz jeden krótki akapit, wykonaj jeden krótki telefon lub zrób jeden przysiad. Słonia zjada się po kawałeczku, a każdy mały sukces buduje Twoją bezcenną sprawczość i zaufanie do samej siebie. Pamiętaj, że pewność siebie buduje się w działaniu, o czym szerzej opowiadam w moim filmie “Jak budować pewność siebie każdego dnia?”
Zacznij budować swoją pewność siebie w realnym działaniu i dołącz do społeczności
Chcę Cię dzisiaj zostawić z jedną bardzo ważną myślą. Twoja obecna wiedza jest całkowicie wystarczająca i nie potrzebujesz kolejnych teorii. Potrzebujesz wyłącznie ruchu i zrobienia pierwszego zdecydowanego kroku. Pamiętaj, że niezłomną pewność siebie budujemy zawsze w działaniu, a nie w niekończącym się myśleniu o działaniu. Musisz zacząć dzisiaj, a nie jutro. Napisz koniecznie w komentarzu pod tym wpisem, jaką jedną rzecz, którą odkładałaś, zrobisz właśnie dzisiaj. Bardzo chcę poznać Twoją odpowiedź.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz struktury oraz wsparcia innych kobiet, które nie pozwolą Ci odpuścić, zapraszam Cię do Triskeli. Nasza wakacyjna edycja Triskelia Summer Edition rusza począkiem lipca, ale do półrocznego programu możesz dołączyć w każdej chwili. Spotykamy się w każdy czwartek, pracujemy na konkretnych narzędziach i dmuchamy sobie nawzajem w skrzydła. Napisz do mnie wiadomość, a otrzymasz wszystko, czego potrzebujesz, by ruszyć z kopyta. Zachęcam Cię również do posłuchania mojego podcastu o nazwie Jak przestać odkładać sprawy i zacząć działać dzisiaj?, gdzie regularnie dzielę się praktycznymi wskazówkami. Do zobaczenia w działaniu!
Ściskam z kobiecą mocą,
Basia
Jestem mentorką transformacji zawodowej liderek. Pomagam odejść z etatu i zbudować biznes, który ma sens.
Jeśli zbudowałaś karierę, masz pozycję, wpływy, pieniądze, ale czujesz, że to już nie Twoje miejsce? Brakuje Ci wolności, lekkości, własnych decyzji? To znak, że wchodzisz w zawodową transformację. Nie musisz tego robić sama!
Jestem tutaj, by Cię poprowadzić – od wypalenia do świadomego działania na własnych zasadach https://forms.gle/7245wvbHaNzaj83t9
