Czy masz tak, że często działasz wbrew sobie, tylko dlatego, by zrobić coś dla kogoś, mimo że nie masz na to ochoty? Czy czujesz, że robisz coś dla kogoś, dlatego, że ten ktoś kiedyś Ci pomógł? Czy zbyt często zaniedbujesz siebie i robisz coś dla innych, tylko dlatego, że tak wypada?
Dziś poruszam temat bliski dla wielu, czyli ciągłe poświęcanie się dla innych kosztem własnego szczęścia. W naszej kulturze bycie dobrym człowiekiem często utożsamiane jest z poświęceniem, ale czy rzeczywiście powinniśmy zawsze stawiać innych na pierwszym miejscu?
1. Odkładanie siebie na drugi plan – drogą do frustracji
Nieustanne tłumienie własnych potrzeb i pragnień prowadzi do frustracji. Robimy coś dla innych, nawet jeśli tego nie chcemy tylko dlatego, że tak wypada. Ale co się dzieje, gdy zaniedbujemy swoje potrzeby? Odkładamy je na półkę, gdzie kurzą się przez lata, a my sami tracimy na tym najwięcej.
2. Nie jesteś komuś nic winien
Często czujemy się zobowiązani do odwzajemnienia pomocy, jaką kiedyś otrzymaliśmy. Zauważ, że jeśli ktoś nam pomaga, robi to z własnej, nieprzymuszonej woli. Nie jesteśmy mu nic winni. Możemy okazać wdzięczność ale nie jesteśmy zobowiązani do jej odwzajemnienia.
3. Boimy się odrzucenia
Jednym z głównych powodów, dla których często poświęcamy się dla innych, jest strach przed odrzuceniem. Obawiamy się, że jeśli nie sprostamy oczekiwaniom, zostaniemy wykluczeni lub źle ocenieni. Ale czy warto żyć według oczekiwań innych?
4. Pomaganie innym nie powinno odbywać się kosztem siebie
Pomaganie innym jest ważne, ale nie powinno to odbywać się kosztem naszych własnych celów i potrzeb. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między byciem pomocnym a dbaniem o siebie.
5. Asertywna komunikacja – klucz do niezależności
Asertywna komunikacja jest kluczowa w stawianiu granic. Powinniśmy umieć wyrażać swoje potrzeby i odmawiać, kiedy coś nie jest dla nas odpowiednie, bez poczucia winy.
6. Troska o własne potrzeby – pierwszy krok do sukcesu
Zadbaj o siebie. Twoje szczęście, cele, i dobrostan są równie ważne, jak potrzeby innych. Pamiętaj, że możesz wspierać innych tylko wtedy, gdy sam jesteś w dobrej kondycji.
7. Życie na własnych warunkach
Na koniec chcę podkreślić, jak ważne jest żyć według własnych zasad i przekonań. Nie pozwól, aby strach przed odrzuceniem czy poczucie obowiązku kierowały Twoimi decyzjami. Bądź liderem swojego życia.
Jeśli chcesz bardziej wzmocnić swoje rozumienie tego, jak żyć na własnych warunkach, mam dla Ciebie coś specjalnego. Kliknij w https://barbaralech.pl/produkt/pakiet-ty-i-pewnosc-siebie-e-book-workbook/ i odkryj mój pakiet “Ty i Pewność Siebie: E-book + Workbook”. To zasób, który pomoże Ci pogłębić swoją wiedzę i umocnić Twoje dążenie do niezależności oraz pewności siebie.
Nie czekaj, rozpocznij swoją podróż do lepszego życia już teraz!
Share
Powiązane wpisy
